«Спочатку потрібно зважитися носити цю конструкцію в роті більше року, а потім ще й виключити улюблені продукти з раціону? Та ну їх, ці брекети…»
Насправді, все не так страшно.
Чому потрібно змінити раціон?
По-перше, це необхідно для здоров’я зубів в період носіння брекетів. Наприклад, м’які продукти сильніше застряють на брекетах і між зубами. Видалити їх складніше, тому вище ризик розвитку карієсу.
По-друге, якщо ви пошкодите брекети твердої їжею, конструкція не буде надавати необхідний тиск на зуби, поки її не відновить лікар.
Гігієна ротової порожнини з брекетами ускладнюється.
Міф про те, що «через брекети з’являється карієс» придумали пацієнти, які лінувалися видаляти залишки їжі з зубів і брекетів в період ортодонтичного лікування.
Що не можна їсти з брекетами
Усе. Можна йогурти і смузі 😂
Жарт.
Лікарі D.Ante рекомендують пацієнтам з брекетами відмовитися або менше вживати тверді, прилипаючі, дрібнозернові і фарбуючі продукти.
Тверді продукти
Тверді продукти можуть пошкодити брекет-систему. Звичайно, ортодонт зможе відновити цілісність конструкції, але в будь-якму випадку, це додаткові візити в клініку і витрати, яких можна уникнути.
Крім цього, під час пережовування твердої їжі навантаження на м’язи збільшується, тому пацієнт може відчувати дискомфорт.
Наші лікарі не рекомендують їсти тверді:
- горішки;
- неподрібнені фрукти і овочі (наприклад, яблука або моркву);
- цукерки і печиво.
Яблука і овочі можна нарізати невеликими шматочками і з’їсти. Головне, не відкушувати цільні фрукти і овочі, щоб не збільшувати навантаження і не пошкодити брекети 😉
Прилипаючі продукти
Прилипають до брекетів і видалити їх складніше. А ще, більшість таких продуктів містить цукор, який провокує розвиток карієсу.
До таких продуктів відносяться:
- жуйки;
- мармелад;
- картопляні чіпси;
- батончики з нугою.
Замінити ці продукти можна на більш корисні, наприклад, десерти з подрібнених фруктів.
речі, відмова від прилипаючих продуктів корисна і для зубів, і для здоров’я всього організму. Так що дивіться на виправлення прикусу з позитивної сторони.
Дрібнозернові продукти
Дрібні зерна розсипчастих культур застряють між зубами і елементами брекет-системи. Якщо не видалити частинки їжі відразу, вони, як і солодкі продукти, провокують розвиток карієсу.
Якщо ж на зубах з’явився карієс, лікарю доводиться знімати брекети і проводити лікування, а після — знову встановлювати конструкцію. Все це призводить до відхилення від запланованого лікування.
До таких продуктів відносяться:
- насіння маку і кунжуту;
- ягоди з дрібними зернятками (полуниця, малина, ківі).
Якщо сильно хочеться продуктів з дрібними зернами, рекомендуємо їх їсти вдома або в місцях, де ви відразу зможете видалити залишк їжі з зубів і брекетів за допомогою йоржика, іригатора і ополіскувача.
Фарбуючі продукти
Це — приватне табу для власників керамічних брекетів. Регулярне вживання фарбуючих продуктів призводить до зміни відтінку керамічних брекетів, але не металевих і сапфірових.
Що не можна їсти і пити з керамічними брекетами:
- фарбуючі овочі (наприклад, буряк);
- вино;
- каву;
- солодкі газовані напої.
Лікарі D.Ante рекомендують відмовитися від солодких газованих напоїв не тільки на термін лікування, а й після нього — вони шкодять емалі.
Звичайно, іноді можна їсти фарбуючі овочі, але в невеликій кількості і за умови, що після прийому їжі ви скористаєтеся ополіскувачем.
Що можна їсти з брекетами
Розберемо дві ситуації, з якими стикаються пацієнти:
- що їсти в перші дні;
- як харчуватися протягом лікування.
Харчування в період адаптації
Період звикання до нової конструкції — найскладніший. Харчування з брекетами здається нереальним 🙃 Щоб сротит їжі ісля усановки брекетів, бажано дотримуватися м’якої дієти.
Що можна їсти з брекетами в перші дні:
- продукти, приготовлені на пару (рибу, овочі);
- варені яйця;
- пюре;
- крем-супи;
- сир;
- нетверді овочі та фрукти.
Як харчуватися протягом лікування
Після звикання до конструкції, процес прийому їжі буде зручніше, але гризти горіхи і відкривати пляшки зубами все ж не варто.
Спробуйте скласти раціон, який буде включати достатню кількість кальцію, фосфору, магнію та інших корисних елементів.
Що можна і потрібно їсти з брекетами:
- молочні продукти;
- рибу і морепродукти;
- зернові культури;
- мед;
- овочі та фрукти.
А взагалі — брекети навіть дуже корисно носити. Наприклад, часто пацієнти хваляться, що завдяки зміні раціону схудли на кілька кілограм. Круто ж?
Поради по харчуванню з брекетами
- Тверді продукти розріжте на дрібні шматочки. Так ви зможете ретельніше пережовувати їжу.
- Не видаляйте залишки їжі зубочистками. Можна випадково пошкодити елементи брекетів.
- Не їжте дуже гарячу або дуже холодну їжу (не переживайте, морозиво їсти можна).
Деякі брекет-системи термоактивні, тому надають необхідний тиск на зуби при природній температурі в ротовій порожнині, а при підвищеній або зниженій — менш ефективні. Бажано, щоб їжа була приблизно однієї темпертури — це корисно і для брекетів, і для емалі.
Догляд за брекетами після їжі
Ви, напевно, вже здогадалися: потрібно очистити зуби, міжзубні контакти і елементи брекетів від залишків їжі.
Для цього вам знадобиться спеціальний йоржик, іригатор або флос, ополіскувач.
Висновки
Немає нічого страшного в харчуванні з брекетами. Так, доведеться змінити раціон, менше їсти тверду їжу, але в цілому — харчування злишається різноманітним і повноцінним.
Приходьте до нас на консультацію ми все розповімо, підберемо брекет-систему, призначимо ефективне лікування і відповімо на всі ваші запитання 😉
English 
Українська